『Atomic Habits』をご紹介します。
邦題は『複利で伸びる１つの習慣』
天才でなくても特別な技能を持っていなくても、何かのスキルに秀でることは誰にでも可能。
それは日々のちょっとした習慣から現実となります。
でもちょっとした習慣とやらが、続かないから毎年同じような目標を立て、年末には「今年も何も成し遂げなかったなぁ」なんて落ち込んだりするんですよね。
本書は習慣の作り方、考え方を伝授してくれます。
ただ方法論を説明するだけでなく、実践しやすいアイデアやワークシート（ネットにてダウンロード可能）を使用しています。
ちなみに私の目標はいろいろあって、ショパンを弾き、チェスで世界中の人とプレーをし、テニスは中級レベルを目指しています。
・ショパンを弾く
・チェスを学ぶ
・テニス中級
問題なのは、なかなか練習が続かないことです。
特にピアノとチェス。
やらなきゃいけないと思いつつ、YoutuebeやTiktokをダラダラ見ちゃうんですよね〜。
そんな自分のおケツを叩くべく、本書を手に取りました。
ちなみに、本書はとてもおすすめ！読んでよかったです。
私はオーディブルで聴きながら本を読みました。オーディブルの感想も後述します！
読みやすくて実践しやすい『Atomic Habits』をご紹介します！
レベルと難易度 英語ネイティブ大人が気軽に読める
シンプルでわかりやすい英語が使われていて、とても読みやすいです。
| 単語 | ★★★☆☆ |
| 文章 | ★★★☆☆ |
| 内容 | ★★★☆☆ |
【単語】
英検準１レベルの単語は出てきますが、難しい単語の羅列はありません。
【文章】
読みやすい文章です。
【内容】
4つの法則を順番に紹介しています。
例を挙げながら説明をしてくれるので、理解がしやすい。
しかもワークシートをダウンロードできるので、書きながら情報を整理することができます。
心に刺さった箇所を１つ紹介します！
メモした箇所はたくさんあるのですが、冒頭の一部をご紹介します。（※カッコ内の日本語訳はブログ著者が訳しています。）
Meanwhile, improving by 1 percent isn’t particularly notable – sometimes it isn’t even noticeable – but it can be far more meaningful, especially in the long run. The difference a tiny improvement can make over time is astounding.
（一方で、1パーセント上達することはたいして成長を感じない。ときにはまったく気づきもしないこともある。しかし、実は長期で見るとすごく意味のあることなのである。ほんの少し向上していくその差が時間とともに驚く結果となりうるのである。）
何かを成し遂げたいと思うと、毎日相当の努力やたくさんの時間をかけないといけないと感じてしまいますが、小さな変化こそが大きな結果を生むと説明しています。
例えば私の場合、ピアノを毎日1時間練習する必要はなくて、5分でいいんです。
5分からのスタートが、未来を変えてくれます。
ちょっとしたことから始めるきっかけとなるアイデアも提示してくれているので、実践しやすいですよ。
オーディブルと一緒に読んでみる
私は本書をオーディブルと一緒に読みました。
オーディブルとはアマゾンのオーディオブックのことです。
オーディオブック
音声を聴きながら、文章を目で追っていくことで、読みやすくなるだけでなく継続もしやすくなり、読了できる割合が増えます。
私は全部を読みたいと思ったので、オーディブルで読むことにしたのですが正解でした。
ナレーションの質がよく、非常に聴きやすかったです。
再生時間が5時間半あり、毎日１時間聞けば１週間以内に読み終えることができます。
オーディブルは定額制のサービスで毎月1,500円です。対象商品が聴き放題なのですが、本書は聴き放題対象ではありません。
キンドルを片手に、オーディブルで音声を聞きながら本を読むのは楽しいですよ。
読了しやすくなるのでオススメです！
